婚外情是一种道德败坏的行为，会带来伤害和痛苦。如果你发现自己已经陷入了七年的婚外情，那么现在是时候结束它，回到健康的生活状态。本文将为你提供15个步骤，帮助你尽快结束这段不健康的恋情，走出阴影，重新开始。
第一步：面对现实
你需要意识到自己已经陷入了一段不健康的婚外情中，而且这种行为不仅会伤害你自己，还会伤害你的家人。你需要清晰地认识到这一点，才能开始解决问题。
第二步：寻求帮助
结束婚外情是一项艰巨的任务，你需要向亲友或专业人士求助。他们可以帮助你排解情感压力，提供意见和建议，并且在你需要的时候给予支持。
第三步：决定终止关系
在结束婚外情之前，你需要认真考虑你想要的未来。你是否要继续这段关系？如果你决定结束它，就要告诉对方。
第四步：制定计划
在结束婚外情之前，你需要准备一份计划。这个计划应该包含你想说的话，你希望对方理解的事情，以及如何走出这段关系。
第五步：选择恰当的时间和地点
当你准备结束婚外情时，选择恰当的时间和地点非常重要。你需要选择一个安全、安静、私密的地方，让你们可以坐下来谈谈。
第六步：直言不讳
在结束婚外情时，你需要直言不讳地告诉对方你的想法和感受。不要让对方误解或有任何猜测。
第七步：听对方讲话
在告诉对方你的想法和感受后，你需要听对方讲话。他们可能会有不同的看法和感受，你需要认真听取，并尽量理解他们的角度。
第八步：避免争吵
结束婚外情是一项敏感的任务，容易导致争吵和冲突。避免这种情况发生，保持冷静，尊重对方的感受。
第九步：结束通信
在结束婚外情之后，你需要结束通信。删除电话号码、短信、电子邮件等联系方式，让彼此走出这段关系。
第十步：保持距离
在结束婚外情之后，你需要保持距离。避免接触对方，让自己有时间和空间去疗伤和恢复。
第十一步：寻求支持
结束婚外情后，你需要寻求支持。和朋友、家人或专业人士交流，让自己的情绪得到宣泄和缓解。
第十二步：寻找爱和幸福
结束婚外情后，你需要寻找爱和幸福。这可能需要一些时间，但是你要相信自己会找到一个更好的人，并且开始新的生活。
第十三步：培养兴趣爱好
在结束婚外情之后，你需要培养自己的兴趣爱好。这样可以让自己忙碌起来，分散注意力，帮助自己走出阴影。
第十四步：接受过去
在结束婚外情之后，你需要接受过去。不要责怪自己或对方，过去的已经过去了。要相信自己有能力去面对未来。
第十五步：开始新的生活
结束婚外情是一个新的开始。你需要开始新的生活，追求自己的梦想和幸福，展望美好的未来。
结束婚外情是一项艰巨的任务，但是它是必要的。你需要面对现实，制定计划，选择恰当的时间和地点，直言不讳，避免争吵，结束通信，保持距离，寻求支持，寻找爱和幸福，培养兴趣爱好，接受过去，开始新的生活。走出阴影，重新开始，相信自己会找到幸福。
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