夫妻之间难免会出现矛盾和分歧，但是吵架的时候往往容易伤害彼此的感情。为了让夫妻间的关系更加和谐，我们需要学会一些方法来处理纷争，以避免吵架对感情造成损伤。
一、提前沟通解决问题
夫妻之间吵架往往是由于问题没有及时沟通解决导致的。如果事先能够坐下来沟通，找到问题的症结，就能避免吵架。
二、换位思考理解对方
吵架时往往是因为双方无法理解对方的立场和观点。如果能够换位思考，理解对方的想法和感受，就能避免因为误解而产生的争执。
三、控制情绪避免爆发
吵架时情绪容易失控，容易说出伤人的话语。要想不伤害感情，就要学会控制自己的情绪，避免冲动爆发。
四、用平和语气表达心声
在吵架时，语气往往是影响夫妻感情的重要因素之一。如果能够用平和、理性的语气表达自己的想法和心声，就能够有效地避免吵架的发生。
五、保持尊重和耐心
夫妻之间应该相互尊重和包容，而不是互相指责和批评。在沟通中保持耐心，给予对方足够的时间和空间来表达自己的想法。
六、避免攻击性言语
在吵架中使用攻击性言语会让对方感到受到伤害。如果想要不伤害感情，就要避免使用攻击性言语。
七、减少情绪化的表达
情绪化的表达容易引起误解和争执，需要尽量减少。可以尝试使用客观的语言来表达自己的想法和感受。
八、不要扭曲事实或激化矛盾
在沟通中不要扭曲事实或激化矛盾，这样只会让问题变得更加复杂。要尽量客观地看待事情，理性分析，找到解决方案。
九、多听少说，尊重对方意见
在沟通中，要多听少说，尊重对方的意见和观点。这样才能够建立互相信任和尊重的关系。
十、找到问题的症结并解决
在吵架中找到问题的症结，并通过沟通解决问题，才是最根本的方法。只有解决了问题，才能够建立和谐的夫妻关系。
十一、寻找共同点，减少分歧
夫妻之间往往有很多共同点，寻找这些共同点可以减少分歧，建立和谐的关系。在沟通中要注意寻找共同点，并围绕这些共同点进行沟通。
十二、关注对方需求和感受
在夫妻间的纷争中，需要关注对方的需求和感受。只有理解对方的需求和感受，才能够找到解决问题的方法。
十三、合理表达自己的想法
合理表达自己的想法可以让对方更加理解自己的立场和观点。在沟通中要注意合理表达自己的想法，尽量让对方理解自己的立场。
十四、思考解决问题的多种方法
在沟通中要思考解决问题的多种方法，以便找到最合适的解决方案。多种方法可以让双方在选择解决方案时更加灵活。
十五、爱是最好的解决方案
爱是夫妻间纷争最好的解决方案。只有相互爱护和理解，才能够建立和谐的夫妻关系。
夫妻之间难免会出现矛盾和分歧，但是吵架的时候往往容易伤害彼此的感情。通过提前沟通、换位思考、控制情绪、用平和语气表达心声、保持尊重和耐心、避免攻击性言语等方法，可以有效地避免吵架对感情的损伤。同时，要寻找共同点，关注对方需求和感受，思考解决问题的多种方法，并且相互爱护和理解，才能够建立和谐的夫妻关系。
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