恋爱关系的维持不仅需要付出，更需要合适的方式沟通。然而，很多情侣因为各种原因无法充分交流，产生争吵甚至闹分手，对于这种情况，我们该如何挽回以往美好的恋爱关系？
1.分析根本原因，找出问题所在
当你们处在分手的边缘时，忙着互相指责和抱怨不是解决问题的最佳方式。要理智地分析发生了什么，找出问题的根本原因，才能有针对性地去解决它。
2.聆听对方的心声和想法
在情感挽回过程中，最重要的一点就是聆听和理解。无论是自己的意见还是对方的意见，都应该给予足够的重视，并尝试去理解对方的想法和需求。
3.认真反思自己的问题和不足
除了分析对方的问题，我们也需要反思自己存在的问题。反思过程可以让我们更好地认识自己，找到改进的方向，并让自己更加成熟和理智。
4.主动向对方道歉和表达自己的情感
当冷战已经演变成大吵大闹甚至分手的时候，我们需要做的不是给对方更多的指责和攻击，而是主动承认自己的错误并向对方道歉。同时，也需要表达自己真实的感受和情感。
5.给对方足够的空间和时间去冷静和理性思考
当争吵变得激烈，情绪已经无法控制时，需要给对方一些时间和空间去冷静和理性地思考问题。这样不仅可以让双方平静下来，也可以让问题得到更好的解决。
6.通过短信、电话或者书信等方式进行交流
有时候，面对面的交流可能会让我们感到尴尬或者无法抒发真实的情感。这个时候，可以通过短信、电话或者书信等方式进行交流，这样可以让我们更加真实地表达自己的情感。
7.建立良好的沟通机制，减少误解和争吵
为了避免误解和争吵，建立一个良好的沟通机制十分重要。可以约定一些固定的时间和地点，让双方坦诚相待地进行交流，这样有利于解决矛盾和消除分歧。
8.采取实际行动来改变自己，展示自己的诚意和决心
除了口头上的承诺和表达外，更要有实际的行动来证明自己的诚意和决心。比如，主动改善自己存在的问题，给对方一个惊喜或者一些实际帮助等等。
9.把握机会，重温美好的回忆，激起对方的情感共鸣
在情感挽回的过程中，重温美好的回忆是很重要的。可以从一些共同经历或者美好的时光入手，让对方重新感受到恋爱关系中的甜蜜和美好。
10.寻求专业心理咨询或者情感支持
有时候，我们无法通过自己的努力解决问题，需要向专业人士寻求帮助。可以找到一些专业心理咨询或者情感支持机构，来获得更好的建议和帮助。
11.建立互信互敬的恋爱关系
在经历了一次大的分歧和矛盾后，我们需要重新建立互信互敬的恋爱关系。只有建立了良好的信任基础，我们才能更好地维持恋爱关系，避免再次发生分歧和矛盾。
12.采取积极态度，坚定信心和决心
情感挽回并不是一件轻松的事情，需要我们采取积极的态度，坚定自己的信心和决心。只有积极面对问题，我们才能够更好地解决它，让恋爱关系更加美好。
13.把握机会，在重建恋爱关系的过程中深化彼此的感情
在情感挽回成功后，我们需要把握机会，努力深化彼此的感情。可以通过更多的相处时间，多交流和分享，让对方更加了解自己并产生更深的情感共鸣。
14.让过去的分歧成为成长和进步的契机
过去的分歧和矛盾可以成为我们成长和进步的契机。只有从中吸取教训，更加成熟和理性，我们才能够更好地维护恋爱关系，并迎接未来的挑战。
15.感谢对方给予自己的成长和进步，珍惜彼此的感情
我们需要感谢对方为我们的成长和进步付出的努力，珍惜彼此的感情。只有在相互理解、信任和支持下，我们才能够维护好自己的恋爱关系，并走向更美好的未来。
以闹分手很严重的恋爱关系虽然困难重重，但如果我们采取正确的方式和方法，仍然有挽回的可能。通过理智分析、聆听和理解、反思自我、道歉表达情感等方式，我们可以不断加强彼此的感情，重新建立信任和互相支持的良好关系。