婚外情是现代社会中普遍存在的现象，当一段以婚外情为开始的感情走向分手，却需要还能见到对方时，会给当事人带来怎样的心理困扰呢？本文从心理角度出发，对此进行探讨。
1.感情的失衡与分歧
婚外情始于一段感情的疏离和无法沟通，然而分手后又需要相处，这让当事人很难平衡内心的情感。
2.恨之于爱
分手后对于对方会有一定的恨意，但同时也会有无法割舍的爱意，这两种情感会相互纠缠并产生折磨。
3.自我压抑与虚伪表现
在维持良好人际关系的表象下，很多时候当事人需要将内心的情感压抑甚至是虚伪地表现出来，这使得内心更加复杂。
4.互相牵绊的情感
感情深厚的人往往会在分手后也难以彻底忘记对方，这种情感上的牵扯会让人在相处时更为纠结。
5.内心对比的煎熬
与对方相处时，内心经常会发生着关于自己和对方的对比，这种煎熬是难以避免的。
6.心理上的支撑
当事人需要寻找自己的心理支撑，寻求朋友或专业人士的帮助，帮助缓解内心的痛苦。
7.寻找新的生活方式
当事人需要摆脱以往情感和生活方式的束缚，寻找新的生活方式，这有利于缓解内心的负担。
8.接受自己和对方的不完美
当事人需要学会接受自己和对方的不完美，并且也需要学会如何宽恕对方，这有助于减少内心的烦躁。
9.相互尊重和保持距离
相互尊重和保持距离是相处的基础，当事人需要明确自己的底线和原则，并且要给对方足够的尊重空间。
10.正视自己内心的情感
当事人需要正视自己内心的情感，不要逃避和压抑，只有这样才能真正地释放自己的情感，减轻内心的负担。
11.慢慢释放内心的包袱
当事人需要在自己内心慢慢释放那些累赘和包袱，不要把感情一直留在心里，要敞开心扉，尝试去放下。
12.重新寻找幸福
当事人需要意识到自己的生命是有限的，不能浪费在过去的感情中，需要重新寻找幸福和自己的价值所在。
13.让时间来冲淡一切
时间是最好的疗伤良药，让时间来冲淡一切，让自己在时间的沉淀中更加成熟和坚强。
14.正视分手后的生活
当事人需要积极面对分手后的生活，寻找快乐和幸福，并且在学会自我保护的同时也要尊重他人和社会。
15.心理健康、积极向上
以婚外情分手后还能见到对方需要承受很大的心理压力，但只要保持心理健康，积极向上地面对自己的情感问题，就一定能走出低谷，迎来新的生活。
标签： 婚外情
