分手后，想要挽回对方的心，建立适当的联系是必要的，但是频率过高可能会让对方反感。本文将介绍如何建立适当的联系频率，从而增加挽回成功的可能性。
了解自己的心态
建立适当的联系频率前，首先需要了解自己的心态，不要让自己的情绪影响到对方。
给对方时间和空间
分手后，给对方一定的时间和空间，不要过度追求联系，尊重对方的决定。
考虑对方的感受
在建立联系时，需要考虑对方的感受，不要出现侵犯对方隐私或者打扰对方日常生活的情况。
适当的短信联系
在建立联系时，可以适当发送短信，但要注意不要过于频繁或者太长，保持简短明了。
电话联系的注意事项
如果选择电话联系，需要注意时间和场合，不要在对方忙碌或者不方便接听电话的时候联系。
面对面交流的技巧
如果有机会进行面对面交流，需要注意表达方式和语气，尽量不要让对方感到不适或者被迫。
逐渐增加联系频率
在建立联系时，可以逐渐增加联系频率，不要一开始就频繁联系，给对方留有回旋的余地。
了解对方的情况
在建立联系时，需要了解对方的情况，了解对方的生活、工作和情感状况，以便更好的掌握联系的时机和方式。
避免出现纠缠和缠绵的情况
在建立联系时，需要注意避免出现纠缠和缠绵的情况，以免让对方感到厌烦和烦恼。
给对方足够的时间和空间
在建立联系时，需要给对方足够的时间和空间，不要强行打扰对方的生活和工作。
避免过度解读对方的态度
在建立联系时，需要避免过度解读对方的态度，尽量客观看待对方的行为和言语。
不要过分关注对方的社交媒体
在建立联系时，需要避免过分关注对方的社交媒体，以免让对方感到不适或者被侵犯隐私。
保持积极的心态
在建立联系时，需要保持积极的心态，不要因为对方的反应而失去信心和勇气。
适当的礼物和惊喜
在建立联系时，可以适当送给对方礼物或者制造惊喜，但需要注意不要过于花俏或者显摆。
建立联系的关键
建立适当的联系频率，需要注意自己的心态、考虑对方的感受、了解对方的情况、避免过度纠缠和缠绵，以及保持积极的心态，这些是建立联系的关键。
分手后想挽回联系频率是一个需要掌握的技巧，建立适当的联系频率可以增加挽回成功的可能性，需要注意自己的心态、考虑对方的感受、了解对方的情况和避免过度纠缠和缠绵。在建立联系的过程中，需要保持积极的心态，给对方时间和空间，并且不断调整和改进自己的方法。
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