当男友说出“不爱我了”这句话时，你的心情一定十分沉重和痛苦。但是，我们需要冷静地思考如何应对这种情况。是选择分手还是挽留，这需要我们做出正确的决策。下面，本文将会为你提供15个的建议，帮助你应对这种困境。
1.先听听男友的具体原因
当男友说出“不爱我了”这句话时，我们不要急着做决定。可以先听听男友具体的原因是什么，这有助于我们更好地理解他的想法和感受。
2.不要盲目挽留
虽然女孩子天生喜欢浪漫的感觉，但是在面对分手时，我们不要过于情绪化和盲目挽留。因为有时候，分手是必要的。
3.态度要积极
无论男友最后做出什么决定，我们都要保持一个积极的态度。这样才能让自己更加坚强，走出困境。
4.先分析分手的原因
分手原因有很多种，可能是矛盾，可能是互相的不理解，也可能是感情的疲惫。在决定是否挽留前，我们需要先分析分手的原因。
5.看看自己是否愿意改变
很多时候，分手的原因是因为双方之间存在一些问题。在挽留男友之前，我们需要问问自己是否愿意改变，去解决这些问题。
6.不要委屈求全
很多女孩子为了挽留男友，会委屈求全，这是非常错误的做法。因为一个不尊重你的男人不值得你去追求。
7.不要刻意示弱
有些女孩子在面对分手时会刻意示弱，希望男友能够同情自己而回心转意。但是这种做法往往会适得其反。
8.坦诚相待
在挽留男友时，我们需要保持坦诚相待的态度。这样才能真正解决问题，并且让彼此更加信任和尊重。
9.做一些意想不到的事情
如果你想要挽留男友，可以尝试做一些意想不到的事情来吸引他的注意。例如做一些特别的饭菜，或者给他写一封情书。
10.不要过于追求完美
很多时候，女孩子在挽留男友时会过于追求完美。但是我们要知道，完美是不存在的，只要我们尽力就可以了。
11.尝试改变自己的态度
有些时候，分手是因为我们自己的态度和行为导致的。在挽留男友之前，我们需要尝试改变自己的态度和行为。
12.不要过于依赖男友
女孩子在面对分手时往往会过于依赖男友。但是我们要知道，一个健康的感情是建立在两个独立的个体之上的。
13.尊重男友的决定
如果男友最终选择离开我们，我们需要尊重他的决定，并且不要在他离开后纠缠不清，这样只会让自己更加痛苦。
14.不要过于执着
有些女孩子在面对分手时会过于执着，但是我们要知道，有时候放手是一种更加明智的选择。
15.
在面对男友说不爱我们的时候，我们需要冷静思考和分析。如果我们真的想要挽留，可以尝试做一些改变和创新，但是如果男友最终选择离开，我们需要尊重他的决定，走出这段感情。
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