现代人的感情比起以前更加复杂和难以捉摸。有时分手后的情侣还会在一起吃饭、聊天、一起出游，但不是恋爱，也不是朋友，而是一种“暧昧”。在这种矛盾中，我们如何挽回自己的情感？接下来的内容将告诉你。
一、了解暧昧状态的定义和表现
暧昧不是简单的“在一起”，也不是正式的分手。它是处于两者之间的一种状态，而且并不稳定。了解它的表现形式，才能更好地掌握挽回的机会。
二、找出问题所在，正视情感矛盾
发生“暧昧”的原因，往往是由于之前的情感问题没有解决好。而要解决问题，就必须首先找出问题所在，并且认真面对它。
三、寻找共性，增加情感纽带
情感纽带的增加是重建关系的必要条件。通过发掘共同点、建立共同兴趣爱好，可以使你们彼此更加贴近，增加情感纽带，从而重建情感关系。
四、重建信任，打破过去困境
暧昧的情况下，我们常常会有很多疑虑和不信任。要打破这种状况，就必须重建信任。通过相互的沟通和理解，了解彼此的想法，建立起信任关系。
五、改变自己，吸引对方注意
想要对方回心转意，首先得改变自己。你可以尝试换个发型、改变着装，提升自己的气质。让对方重新认识你，从而吸引他的注意力。
六、积极约见面，加强交流
虽然已经分手，但是还是可以继续见面。每次见面都要积极主动地参与到对方的生活中去，加强交流，慢慢增加彼此的感情。
七、掌握技巧，避免犯错
挽回情感的路上充满了荆棘和坎坷。如果想要成功，就必须掌握技巧。比如，不要催促对方表态、不要过分依赖对方等等。
八、把握心理，建立亲密感
心理对于情感的重要性不言而喻。通过亲密的交流，建立心灵的联系，增加彼此的好感度，从而更好地处理矛盾，建立情感基础。
九、逐渐淡化“暧昧”，找回爱情
暧昧虽然有些甜蜜，但是无法维持太久。一旦发现矛盾和问题，就应该积极解决，让情感回归正常，寻找真正的爱情。
十、加强身体接触，增加亲密感
身体接触是维系情感的一种重要方式。你可以在谈话、聚餐、出游等场合中，适当地增加身体接触，增加彼此的亲密感。
十一、放开心扉，释放压力
情感纠结会让我们感到压力和不安。释放压力的方式有很多，比如锻炼身体、看书、听音乐等等。只有放开心扉，才能更好地面对困境。
十二、找到正确的时间和方式
在挽回情感的过程中，时间和方式都至关重要。你需要把握时机，选择正确的方式来表达自己的情感，避免因为错误的方式而让对方反感。
十三、保持耐心，不要轻易放弃
挽回情感需要足够的耐心和毅力。即便前路充满荆棘，也不要轻易放弃。只要继续坚持下去，总会有一天成功的。
十四、倾听对方，建立共识
在挽回情感的过程中，我们需要倾听对方的想法和意见，增加彼此的理解和共识。只有建立了共识，才能让情感更加牢固。
十五、挽回情感需要多方面的努力
挽回情感是一件需要多方面努力的事情。通过理性思考、勇于尝试、正确方式等多种方式，才能让自己的情感回到正常的状态，并且建立更加健康的关系。
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